遵守以下原則,小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎,能煎就別炒,少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥,嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水,一天8杯,不僅提高代謝,還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食,想吃東西的時候,最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的,減少進食量。
8. 少喝奶茶,可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋,選擇菌菇類湯底,蔬菜和肉都ok,但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢,之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度,少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃,水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了,第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候,保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層,家裡有樓梯多爬爬樓梯,少坐電梯,建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動,每天堅持20分鐘以上,一定會有效。
但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️
推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
#稻舍食館 Rice & Shine迪化店
距離大橋頭捷運站5分鐘路程,
主打台灣米飯套餐,供應午晚餐。
#今日愛保養
可使排便順暢
促進新陳代謝
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大橋 火鍋 在 戴戴愛吃 Facebook 的最佳貼文
[澤之味海鮮粥]
#戴戴愛吃
捷運大橋頭站一走出來沿著延平北路兩側就是各種讓人選擇困難的美食,澤之味有的是各種海鮮粥,誰說粥吃起來都一樣,店面不大,但這裡的粥各種口味,湯頭也都不一樣,要簡單清淡有,要浮誇真的也是沒有在客氣。
先來看看這碗龍蝦痛風粥才一端上桌,四周的客人就開始用不可思議的眼神看著我的粥,我差點以為我點的是龍蝦海鮮火鍋,也太大一鍋了吧,看上去就是龍蝦、天使紅蝦、白蝦、大蛤蜊、扇貝擺的有夠滿,整鍋粥吃起來就是濃濃的蝦味和鮮味,蝦子好撥又鮮甜,粥的份量很多,真的可以找人一起吃。
麻油口味的粥我還是第一次吃,點的是麻油海陸,有松阪豬、雞肉、鮮蝦還有蛤蜊,麻油加入薑片煸香,湯頭麻油香氣濃厚甘醇但不油膩,這麼熱的天氣吃起來也不會感覺到燥,連湯我都喝光光。
中卷蛤蜊是我最愛一碗,湯頭有中卷和蛤蜊的鮮甜,混合著油蔥的香氣,吃得到筍絲和薑絲,讓我想到小時候媽媽常煮的筍子粥,非常好吃,也不用再多撒胡椒粉來調味。
當然來這也不一定要吃粥啦,想吃比較有顆粒口感可以選泡飯,另外還有米粉、意麵、烏龍可以搭配。剛上桌的炸物也要趁熱吃,口感超好,牡蠣大顆外酥內燙,牛蒡天婦羅我也很喜歡。
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澤之味海鮮粥
🏠台北市大同區延平北路三段134號
☎️ 02-2585-0511 / 0913-993-636
營業時間:週一至週六 18:00 – 02:00
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大橋 火鍋 在 貓少女日記-穎誼Kitty Facebook 的精選貼文
❤️#貓少女x美食
韓哥哥銅盤烤肉、大橋頭第一鍋物、辛海鍋物
一起聯名推出了超級美味的餐點啦!
有提供三大類型的食物
「美味熟食、火鍋生鮮、冷凍調理」✨
現在到《大橋頭第一鍋物》可以點餐下訂喔!!
透過外帶、外送的方式讓您輕鬆在家享用美食喔😋
來介紹餐點的種類~
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🍱美味熟食:
風味涼麵、原盅雞湯、醬燒烤肉飯、麻辣烏龍麵、各式火鍋、麻辣魯肉飯、高山冷泡茶。
🍲火鍋生鮮:
父親節優惠套餐、防疫超值三、六人套餐
🍽冷凍調理:
椒麻水餃、椒麻香腸、麻辣牛肉麵、麻辣滷味、原盅雞湯、各式火鍋湯底、肉品、海鮮。
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今天Kitty要來分享美味熟食的部分!
一起來看看有什麼好料😍
想吃記得提前預定喔😆
📍極黑梅花豬烤肉飯-110元
這個一定要吃!!身為喜歡烤肉的人必點!
豬肉烤的香嫩可口、肉質肥嫩多汁
是使用油脂分佈均勻的上肩胛肉
一咬下去肉汁在口中化開,配上小菜
青菜、筍乾與泡菜,口感鮮甜新鮮、十分涮嘴🥰
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📍低脂牛烤肉飯
不會太油膩的肉質,灑上芝麻超美味
有一點厚度,吃了很過癮、嚼起來彈嫩有勁!
肥美鮮嫩的口感,鹹香美味呀👏🏻
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📍醬燒牛五花烤肉飯-120元
牛胸腹肉富含油脂,彈性佳、肉味可口又多汁
肉質灑上七味粉實在夠味,
醬汁濃郁多汁,份量也很足夠,吃起來超滿足👍🏻
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📍椒麻雞絲涼麵-70元
使用國產雞肉採用煙燻手法烘製而成,
上面的雞絲切的非常細緻,
拌上獨特椒麻醬汁十分爽口!
辣中帶勁的口感,配上小黃瓜吃起來清爽可口
麵條Q彈冰涼,夏天就需要的沁涼滋味!
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📍訂餐資訊
🔥趕緊拿起手機火速預訂🔥
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📍聯名店舖資訊
🔸大橋頭第一鍋物
台北市大同區民權西路120號
02-25578562
🔸韓哥哥銅盤烤肉
新北市新莊區復興路一段203號
02-29900292
🔸辛海鍋物
新北市板橋區新海路120號
02-22519099
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「我想吃煎鮭魚。」
今天和明天,學到的課題,應該都是「家」。
回北港,是這次環島里歐最期待的事,距離他上次回家已經是半年前了!原以為三月會因為媽祖大熱鬧而回來,但因為疫情,大熱鬧停辦,於是回家便成為一件放在心上,卻沒有落實的事。
知道環島有一站是北港,他問我有沒有什麼想要特地做的嗎?我想了想,第一個想到的就是鮭魚,我說想吃煎鮭魚。就這麼簡單的一件事,他問我為什麼?
我笑著和他說:「你應該忘記了!但我第一次來你家的那一天,我們全家人一起去大賣場採購晚餐,為了歡迎我,你們煮了火鍋和豐盛的一頓菜,而那晚你開心的笑著對我說,你的鮭魚煎得很美,於是,我就再也難以忘記煎鮭魚的滋味了」
那就是我和里歐在北港重要的連結之一。
所以今天我們從日月潭的勺光民宿離開,一路經過向山遊客中心,去了玄奘寺感受玄奘大師西行取經的不易,再前往集集的武昌宮,體會大自然的教育,和九二一大地震不能被忘記的提醒。
再一起去了西螺大橋,兩人都是第一次這麼認真的觀察這座橋,騎在漆滿紅面的橋身骨架之下,感受陽光閃爍,兩人又驚又呼,像個孩子一樣開心地笑著,然後前往千巧谷餵牛,喝了超好喝的鮮奶茶,終於回到北港。
像往常一般,我們先一起去朝天宮向媽祖銷假,再回家下廚。都是家常菜,肉絲炒水蓮、煎散蛋、煎雞腿排、胡瓜排骨湯和煎鮭魚,坐在客廳,大家圍繞在餐桌上,配著電視,你一言我一句的聊著,感受到回家的幸福。
而我也嚐到屬於我的幸福,這個滋味將永遠難忘。
時間:2020年7月22日
行經:勺光188民宿>向山遊客中心>玄奘寺>集集武昌宮>西螺大橋>千巧谷牛樂園牧場>北港朝天宮>里歐家>朝聖高悅酒店
交通:PGO電動車Ur1
總里程數:138.6公里
住宿:朝聖高悅酒店
#夫夫之道環島愛台灣 #第四集 #電動車環島 #夫夫在身編
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